Kärlkramp, muskelkramp, skrivkramp. På ett sätt statiska, stillastående tillstånd. Det är liksom stopp. Man kommer ingenstans.
Den som har lätt att få kramp i vaden bör se till så att hjärtat hamnar högre än den spända kroppsdelen. Då kommer blodcirkulationen igång. På natten kan det till exempel vara bra att sova med huvudändan i höjt läge. Det är också bra att värma vaden med tjocka yllestrumpor. Om man ändå får kramp gäller det att tänja ut den spända muskeln. Och det gör ont!
Andlig kramp förebyggs och åtgärdas lämpligen på samma sätt. Det gäller bönekramp, gudstjänstkramp och andaktskramp såväl som egoismkramp, svartsjukekramp eller vänskapskramp. Lyft upp ditt hjärta i bön, tala med Gud om det som riskerar att låsa sig. Låt Ordet få värma, då smälter det frusna. Och om du ändå får kramp – kom ihåg att Jesus är van vid att räta ut och rätta upp dig!
Här kommer Insidan. Fylld av höglägen, värmedynor och stretchövningar.
